Sur une base de yoga postural, Elise vous propose une séance adaptée aux besoins des personnes présentes, progressive et respectueuse des alignements. Elle apportera aussi des mobilisations articulaires et vous invitera à mieux comprendre son corps et à prendre soin de sa posture, dans le cours mais surtout en dehors. Elise a à cœur que nous habitions mieux nos corps collectivement.

En fin de séance, il vous sera proposé un temps de relaxation pour laisser le corps se déposer et laisser infuser les mouvements et postures traversées.

Matériel : Tapis, sangles, briques. Dans l'idéal, venez équipé.e.s de ces élements, sinon, nous ferons notre maximum pour vous en prêter.