Sur une base de yoga postural, Elise vous propose une séance adaptée aux besoins des personnes présentes, progressive et respectueuse des alignements. Avec son parcours de danseuse et masseuse, elle apportera aussi des mobilisations articulaires et vous invitera à mieux comprendre votre corps et à prendre soin de votre posture, dans le cours mais aussi dans votre quotidien.

En fin de séance, il vous sera proposé un temps de relaxation pour laisser le corps se déposer et calmer le mental. 

Matériel : Tapis, sangles, briques. Dans l'idéal, venez équipé.e.s de ces élements, sinon, nous ferons notre maximum pour vous en prêter.

Afin de participer à ces ateliers récurrents, une adhésion à l'association vous sera demandée (vous pourrez tout à fait essayer un atelier avant de voir si vous souhaitez continuer).